Individual Therapy / Terapia Individual

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Presencial en Stockton, CA | En línea en todo California

How Therapy Can Help

Cómo la Terapia Puede Ayudar

Two women sitting and talking on a couch in a living room.

Therapy offers a safe space to explore your thoughts and feelings without judgment. Through our work together, you can experience profound transformations: anxiety that once controlled your days can become manageable, overwhelming stress can transform into resilience, and confusion can give way to clarity.

Many clients discover they're stronger than they realized. They learn to set healthy boundaries, communicate more effectively, and develop coping skills that last a lifetime. Whether you're navigating a difficult transition, healing from past wounds, or simply seeking personal growth, therapy provides the tools and support to create lasting change.

The journey isn't always easy, but you don't have to walk it alone. Together, we'll work toward the life you envision—one where you feel confident, connected, and at peace with yourself.

La terapia ofrece un espacio seguro para explorar tus pensamientos y sentimientos sin juicio. A través de nuestro trabajo juntos, puedes experimentar transformaciones profundas: la ansiedad que una vez controló tus días puede volverse manejable, el estrés abrumador puede transformarse en resiliencia, y la confusión puede dar paso a la claridad.

Muchos clientes descubren que son más fuertes de lo que creían. Aprenden a establecer límites saludables, comunicarse más efectivamente, y desarrollar habilidades de afrontamiento que duran toda la vida. Ya sea que estés navegando una transición difícil, sanando heridas del pasado, o simplemente buscando crecimiento personal, la terapia proporciona las herramientas y el apoyo para crear un cambio duradero.

El camino no siempre es fácil, pero no tienes que caminarlo sola. Juntos, trabajaremos hacia la vida que imaginas—una donde te sientas segura, conectada y en paz contigo misma.

Decorative illustration of a green leafy vine.

Therapy Services / Servicios de Terapia

I Specialize In / Me Especializo En:

A light green speech bubble on a transparent background.
Line drawing of a human head in profile with a stylized knot inside representing complex thinking or ideas.

Anxiety & Worry / Ansiedad y Preocupación
When racing thoughts and constant worry take over your life, I'll help you find calm and develop practical coping strategies.

Cuando pensamientos acelerados y preocupación constante dominan tu vida, te ayudaré a encontrar calma y desarrollar estrategias prácticas.

A speech bubble icon with a light green color.
Black compass icon on white circular background

Life Transitions / Transiciones de Vida
Navigate major changes with support and guidance, whether it's career shifts, relationship changes, or personal growth.

Navega cambios importantes con apoyo y orientación, ya sean cambios de carrera, relaciones o crecimiento personal.

A plain, light green speech bubble icon on a transparent background.
Icon of three wavy horizontal lines representing water or steam

Stress Management / Manejo del Estrés
Learn evidence-based techniques to manage overwhelming stress and build long-term resilience.

Aprende técnicas basadas en evidencia para manejar el estrés abrumador y construir resiliencia a largo plazo.

I Also Help With / También Ayudo Con:

  • Depression / Depresión

  • Self-Esteem Issues / Problemas de Autoestima

  • Relationship Challenges / Desafíos en Relaciones

  • Parenting Stress / Estrés Parental

  • Academic Pressure / Presión Académica

  • Cultural Identity / Identidad Cultural

  • Faith Integration / Integración de Fe

  • Teen Issues / Problemas Adolescentes

  • Family Conflicts / Conflictos Familiares

  • Grief and Loss / Duelo y Pérdida

  • Work-Life Balance / Balance Trabajo-Vida

  • Communication Skills / Habilidades de Comunicación

My Approach to Therapy

Mi Enfoque Terapéutico

I believe therapy works best when it's tailored to you. That's why I combine different evidence-based approaches to meet your unique needs. Using Cognitive Behavioral Therapy (CBT), I'll help you identify and change unhelpful thought patterns. Through Dialectical Behavior Therapy (DBT), you'll learn skills for managing intense emotions and improving relationships.

What makes my practice unique is the integration of creative methods like Sandtray therapy, which allows you to express feelings that may be hard to put into words. As a bilingual, bicultural therapist, I bring cultural sensitivity to every session, ensuring you feel understood and respected.

Above all, I approach our work with compassion, curiosity, and deep respect for your journey. You're the expert on your life—I'm here to walk alongside you, offering support, insights, and practical tools as you create the changes you seek.

Creo que la terapia funciona mejor cuando está adaptada a ti. Por eso combino diferentes enfoques basados en evidencia para satisfacer tus necesidades únicas. Usando Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), te ayudaré a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. A través de la Terapia Dialéctico-Conductual (TDC), aprenderás habilidades para manejar emociones intensas y mejorar relaciones.

Lo que hace única mi práctica es la integración de métodos creativos como la terapia Sandtray, que te permite expresar sentimientos que pueden ser difíciles de poner en palabras. Como terapeuta bilingüe y bicultural, traigo sensibilidad cultural a cada sesión, asegurando que te sientas comprendida y respetada.

Sobre todo, abordo nuestro trabajo con compasión, curiosidad y profundo respeto por tu camino. Tú eres la experta en tu vida—estoy aquí para caminar a tu lado, ofreciendo apoyo, perspectivas y herramientas prácticas mientras creas los cambios que buscas.

Decorative green leafy branch design with swirling accents.

My Therapeutic Modalities

Mis Modalidades Terapéuticas

  • Cognitive Behavioral Therapy (CBT) helps you identify and change unhelpful thought patterns that affect your emotions and behaviors. Together, we'll work on practical strategies to manage anxiety, stress, and negative thinking.

    Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que afectan tus emociones y comportamientos. Juntos trabajaremos en estrategias prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y pensamientos negativos.

  • Dialectical Behavior Therapy (DBT) teaches valuable skills for managing intense emotions, improving relationships, and handling life's ups and downs. You'll learn mindfulness, distress tolerance, and healthy communication techniques.

    Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) enseña habilidades valiosas para manejar emociones intensas, mejorar relaciones y manejar los altibajos de la vida. Aprenderás mindfulness, tolerancia al malestar y técnicas de comunicación saludable.

  • Sandtray Therapy offers a creative, non-verbal way to express feelings and experiences that may be hard to put into words. Using miniature figures in sand, you can safely explore emotions, process trauma, and discover insights in a gentle, playful manner.

    Terapia Sandtray ofrece una forma creativa y no verbal de expresar sentimientos y experiencias que pueden ser difíciles de poner en palabras. Usando figuras miniatura en arena, puedes explorar emociones, procesar trauma y descubrir perspectivas de manera segura y lúdica.

Let's Connect / Conectemos

Ready to start your healing journey? I'm here to support you.

¿Lista para comenzar tu camino de sanación? Estoy aquí para apoyarte.